In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor.

In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor. Vorkenntnisse erforderlich!

Es ist wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Wir stimmen uns gemeinsam fließend mit sanften Klängen darauf ein. Einfach nur genießen 🩵

Diese Stunde eignet sich für alle, die ihre Ausrichtung verbessern wollen. Du lernst, worauf es in der Inside Yoga-Ausrichtung ankommt, verinnerlichst die Grundprinzipien und entdeckst von Stunde zu Stunde, welche Veränderungen möglich sind.