Het was mooi om te zien hoe waardevol de twee geleide meditaties ter vervanging van de les van Veronique voor de groep waren, en hun enthousiasme heeft me geïnspireerd om door te gaan en iets nieuws te organiseren: Een reeks van vier begeleide meditaties. We zullen zowel samatha als metta meditatie gaan beoefenen. Deze sessies vinden plaats op donderdagavond van 18.45 tot 19.45 uur, met de eerste sessie al op 7 november.

Waarom deze reeks zo waardevol is:
● De eerste stap: Een routine creëren: Meditatie begint niet bij het mediteren zelf, maar bij het de tijd nemen om te gaan zitten en de discipline om een vaste routine te creëren. Voor velen is dit het grootste obstakel. Deze 4-weekse geeft je een structuur om op terug te vallen en helpt je om meditatie onderdeel van je dagelijks leven te maken.
● Begeleiding: Tijdens de sessies word je stap voor stap begeleid door mij, zodat jij je alleen hoeft te focussen op mediteren, of je nu net begint of je meditatie verder wilt uitbreiden en uitdiepen.
● Samen mediteren: Meditatie in een groep versterkt de ervaring. Je voelt je gedragen door de energie van de groep, wat helpt om nog dieper te ontspannen en aanwezig te zijn in het moment.
● Vaste routine voor zelfzorg: Door wekelijks tijd voor jezelf vrij te maken, geef je prioriteit aan je mentale en fysieke welzijn. Het creëren van een regelmatige meditatiepraktijk helpt je om meer balans en rust in je leven te brengen.

Praktische informatie:
● Data: De sessies vinden plaats op donderdag 7, 14, 21, 28 november van 18.45 – 19.45 uur.
● Locatie: Kunstcircuit Deventer, Keizerstraat 70, ruimte 104.
● Kosten: €30 voor de volledige reeks van vier sessies. Een losse les boeken kan ook. Strippenkaarten kunnen hiervoor niet ingezet worden.
● Minimum aantal deelnemers: De sessies gaan door bij minimaal 6 aanmeldingen. Dit hoor je uiterlijk 4 november.

De eerste sessie start al over twee weken. Mocht het door te weinig aanmeldingen dit keer niet doorgaan, dan wordt het begin volgend kalenderjaar weer georganiseerd. Mocht je interesse hebben maar nu niet kunnen deelnemen, laat het even weten!

Voor twijfels of vragen, mail mij gerust; info@timbeeris.nl

Warme groet,
Tim Beeris