Yin Yoga door Ellen (Lange Les)
Donderdag, 11 januari •
19:30 - 21:00
Groenplaats - Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo, zaal met houten vloer boven de natuurwinkel
Beschrijving
YIN YOGA is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.
Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.
Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.
PRAKTISCHE INFO:
Je kan deelnemen en betalen per les via deze site (momo yoga).
Voor een losse les betaal je € 22.
Je kan deze les zelf gratis annuleren tot 12 uren op voorhand.
Je krijgt korting en je bent zeker van je plekje indien je deel neemt aan de hele reeks of minstens 8 lessen.
Data : 11/01, 18/01, 25/01, 01/02, 8/02, 22/02, 29/02, 7/03, 14/03, 21/03, 28/03 ( 11 lessen) , gegeven door verschillende yoga teachers (zie onder)
Prijs van de reeksen van anderhalf uur yogales:
Prijs van 11 lessen: € 198 (€18/les)
Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 180 (€ 18 / les)
Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dagen je niet kan deelnemen: € 162 (€ 18/les)
Prijs van 8 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dagen je niet kan deelnemen: € 144 (€ 18/ les)
Deze lessen kan je onder geen enkele voorwaarde annuleren.
Inschrijven voor een reeks doe je door een mail te sturen naar ellen@viapura.be
Overzicht reeks op donderdag avond:
Deze reeks wordt gegeven door Sofie Vervloet, Vanessa Castelijns en mezelf.
Sofie en Vanessa volgden beiden de Yoga Teacher Training van Viapura en verzorgen de les Restorative Yoga.
Ik geef de les yin yoga.
11/01: Yin yoga door Ellen
18/01: Restorative Yoga door Vanessa
25/01: Restorative Yoga door Vanessa
1/02: Restorative Yoga door Sofie
8/02: Yin yoga door Ellen
Geen les op do 15/02 omwille van de krokusvakantie
22/02: Restorative yoga door Vanessa
29/02: Restorative Yoga door Sofie
7/03: Restorative Yoga door Sofie
14/03: Yin Yoga door Ellen
21/03: Restorative Yoga door Vanessa
28/03: Restorative yoga door Sofie
Wat breng je mee naar de les?
- Yogamat
- Handdoek om op de geleende bolster te leggen omwille van de hygiëne.
(Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze zeker mee brengen.)
Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.
- Eet niet te veel vóór een yogales!
- Arriveer 10 minuten op voorhand.
- Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
- Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent!
Nog vragen : mail naar ellen@viapura.be
