Dehnen ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Yoga-Praxis, da es die Flexibilität verbessert, die Durchblutung fördert und Spannungen im Körper löst. In dieser Stunde werden die Teilnehmer verschiedene Ashtanga-Dehntechniken von erste Serie bist die dritte Serie und Yoga-haltung erkunden, um die Gesamtflexibilität über die Komfortzone hinaus zu steigern.