Ashtanga Vinyasa ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren, Grenzen ausloten und doch Freiheit erlangen möchten. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.
Bei Ashtanga Vinyasa werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert und zu einem lebendigen Vinyasa Flow verbunden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die energetisch Auftanken wollen.

Ein energetisch, vitalisierender Vinyasa-Flow in 60 Minuten. Wunderbar geeignet für einen Energiekick oder um eine Yoga Pause im Alltag zu nehmen. Für alle geeignet ,die Yoga ausprobieren wollen oder auch eine regelmäßige Praxis pflegen.

Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben oder Yoga einmal ausprobieren möchten. Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation sind Inhalte dieses Kurses. Muskulatur, Ausdauer und Kondition werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert und Prana (Lebensenergie) in jede Körperzelle geleitet. Eine gute Möglichkeit, mit der Yogapraxis zu beginnen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Da wir in kleinen Gruppen praktizieren können auch Anfänger in diesen Kurs kommen.

Du wirst von Wulan durch eine 60-minütige Klasse geführt, in der Asanas von der 1. und 2. Serie kombiniert werden. Dadurch entsteht eine harmonische und ausgleichende Praxis, die Kraft, Ausdauer, Dehnung, Umkehrhaltungen und Balancehaltungen einschließt und somit eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist bietet.

Dieser Kurs wunderbar geeignet für Fortgeschrittene Yogis.

Ashtanga Yoga ist ein kräftigender, athletischer und dynamischer Yogastil. Asanas werden fünf Atemzüge gehalten und durch Vinyasa, eine atemgeführte Bewegungssequenz verbunden. Gestartet wird traditionell mit einer Reihe von Sonnengrüßen, danach praktiziert man in festgelegten Serien. Geübt wird in einem regelmäßigen Count, der den Atemfluss rhythmisiert und auf Sanskrit gezählt wird. Auch Asanas werden traditionell auf Sanskrit angesagt. So spürt man die Verbindung zur Tradition. Und ja, dieser Yogastil fördert Kraft, Ausdauer, Balance, Konzentration und Beweglichkeit. Doch das ist nur ein Nebeneffekt der Praxis. Das eigentliche Ziel ist die innere Erfahrung des Yoga.

Achtung: Diesen 90 Minuten Kurs kann man nur über eine Einzelstunde buchen.