Kursplan Vinyasa Coburg

1 - 7 Juli 2024

Diese Woche

Montag, 1 Juli

18:45

Nadine

BeckenbodenTraining ZPP zertifiziert, mit Yogaelementen

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BeckenbodenTraining ZPP zertifiziert, mit Yogaelementen

Montag, 1 Juli • 18:45 - 19:45

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Beckenbodentraining - in jedem Alter und jeder Lebenslage - mit Yogaelementen ist für alle Teilnehmenden geeignet, die den Beckenboden besser kennenlernen, kräftigen, entspannen und damit beweglicher machen möchten. Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Einheiten und kann nur als gesamter Kurs gebucht werden. Nur bei mind. 80% Teilnahme am Kurs ist eine teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse des/der Teilnehmenden möglich und muss individuell mit der Teilnahmebescheinigung nach dem Kurs durch die Versicherten geprüft werden.

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20:00

Nadine

Stressless Summer - Sanfter Yoga Flow mit Nadine

Online

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Stressless Summer - Sanfter Yoga Flow mit Nadine

Online

Montag, 1 Juli • 20:00 - 21:00

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Mit der Verbindung von Sanftem Yoga Flow und Mentalem Yoga sprechen wir Körper und Geist gleichermaßen an. Die Stunden unterstützen dich dabei Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Verbindung zu dir selbst zu stärken - für einen Stressless Summer.
Die Stunden wechseln sich ab im sanften Yoga Flow, mit fließenden, ruhigen Asanas. Bewegung und Atmung im Einklang - Ruhe finden in der Bewegung und mit Mentalem Yoga, Yogaphilosophie verbunden mit Achtsamkeits- und Atemübungen, kurze Meditationen, Selbstreflexion und Impulsen aus der Positiven Psychologie - jede(r) für sich - für innere Klarheit und Gelassenheit.

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20:00

Nadine

Stressless Summer - Sanfter Yoga Flow mit Nadine

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Stressless Summer - Sanfter Yoga Flow mit Nadine

Montag, 1 Juli • 20:00 - 21:00

Nadine Rau-Ament

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Dienstag, 2 Juli

10:50

Nadine

Beikostinformation & Baby Led Weaning

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Beikostinformation & Baby Led Weaning

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Dienstag, 2 Juli • 10:50 - 11:50

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Wann, wie, was und warum dem Baby zufüttern? In diesem Kurs gehen wir auf all diese Fragen ein und geben zusätzlich praktische Hinweise zur Umsetzung.

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17:45

Wulan

Ashtanga Vinyasa

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Ashtanga Vinyasa

Dienstag, 2 Juli • 17:45 - 18:45

Wulan Luthardt

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Beschreibung

Ashtanga Vinyasa ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren, Grenzen ausloten und doch Freiheit erlangen möchten. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.
Bei Ashtanga Vinyasa werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert und zu einem lebendigen Vinyasa Flow verbunden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die energetisch Auftanken wollen.

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19:00

Wulan

Vinyasa Flow

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Vinyasa Flow

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Dienstag, 2 Juli • 19:00 - 20:00

Wulan Luthardt

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Beschreibung

Ein energetisch, vitalisierender Vinyasa-Flow in 60 Minuten. Wunderbar geeignet für einen Energiekick oder um eine Yoga Pause im Alltag zu nehmen. Für alle geeignet ,die Yoga ausprobieren wollen oder auch eine regelmäßige Praxis pflegen.

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Mittwoch, 3 Juli

09:00

Nadine

Yoga nach dem Wochenbett - online 1-8

Online

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Yoga nach dem Wochenbett - online 1-8

Online

Mittwoch, 3 Juli • 09:00 - 10:00

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Dieser Kurs beinhaltet Yoga- und Pilatesübungen, Beckenboden- und Kräftigungsübungen unterstützt durch Atmung und Körperarbeit mit besonderem Bewusstsein auf die Rectusdiastase. Die Stunden sind aufeinander aufbauend und stimmen mit der Vor Ort Stunde am gleichen Tag überein.

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09:00

Nadine

Yoga nach dem Wochenbett 5 - als Rückbildungsgymnastik geeignet -

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Yoga nach dem Wochenbett 5 - als Rückbildungsgymnastik geeignet -

Mittwoch, 3 Juli • 09:00 - 10:00

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Dieser Kurs beinhaltet Yoga- und Pilatesübungen, Beckenboden- und Kräftigungsübungen unterstützt durch Atmung und Körperarbeit mit besonderem Bewusstsein auf die Rectusdiastase. Die Stunden sind aufeinander aufbauend.

Bitte Decke und Spielzeug für das Baby mitbringen.

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10:30

Nadine

Schwangerenyoga

Online

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Schwangerenyoga

Online

Mittwoch, 3 Juli • 10:30 - 11:30

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Wunderbar als aktive Vorbereitung auf die Geburt geeignet, auch beim 2., 3.... Kind!

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10:30

Nadine

Schwangerenyoga, auch als Geburtsvorbereitung

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Schwangerenyoga, auch als Geburtsvorbereitung

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Mittwoch, 3 Juli • 10:30 - 11:30

Nadine Rau-Ament

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Donnerstag, 4 Juli

18:00

Nadine

Schwangerenyoga - auch als Geburtsvorbereitung

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Schwangerenyoga - auch als Geburtsvorbereitung

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Donnerstag, 4 Juli • 18:00 - 19:00

Nadine Rau-Ament

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19:30

Nadine

Vinyasa Flow Yoga

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Vinyasa Flow Yoga

Donnerstag, 4 Juli • 19:30 - 20:30

Nadine Rau-Ament

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Beschreibung

Geeignet für alle, die Yoga einmal ausprobieren möchten, schon einmal Yoga praktiziert haben oder Yoga nach dem Rückbildungskurs praktizieren möchten. Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation sind Inhalte dieses Kurses. Muskulatur, Ausdauer und Kondition werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert und Prana (Lebensenergie) in jede Körperzelle geleitet. Eine gute Möglichkeit, mit der Yogapraxis zu beginnen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Da wir in kleinen Gruppen praktizieren können auch Anfänger in diesen Kurs kommen.

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Freitag, 5 Juli

09:00

Wulan

Vinyasa Flow

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Vinyasa Flow

Freitag, 5 Juli • 09:00 - 10:00

Wulan Luthardt

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Beschreibung

Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben oder Yoga einmal ausprobieren möchten. Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation sind Inhalte dieses Kurses. Muskulatur, Ausdauer und Kondition werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert und Prana (Lebensenergie) in jede Körperzelle geleitet. Eine gute Möglichkeit, mit der Yogapraxis zu beginnen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Da wir in kleinen Gruppen praktizieren können auch Anfänger in diesen Kurs kommen.

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17:00

Wulan

Ashtanga Vinyasa

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Ashtanga Vinyasa

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Freitag, 5 Juli • 17:00 - 18:00

Wulan Luthardt

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Beschreibung

Du wirst von Wulan durch eine 60-minütige Klasse geführt, in der Asanas von der 1. und 2. Serie kombiniert werden. Dadurch entsteht eine harmonische und ausgleichende Praxis, die Kraft, Ausdauer, Dehnung, Umkehrhaltungen und Balancehaltungen einschließt und somit eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist bietet.

Dieser Kurs wunderbar geeignet für sportbegeisterten und Fortgeschrittene Yogis.

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Samstag, 6 Juli

Keine Kurse

Sonntag, 7 Juli

Keine Kurse

1 - 7 Juli 2024

Diese Woche