We gaan terug met de rotaties aan de slag, om meer ruimte, flexibiliteit en kracht in onze gewrichten te krijgen.

Zweven, vliegen en ontspannen!
In een Aerial Yoga les verleg je zachtjes je grenzen. Gedragen en ondersteund door het doek verkennen we de bekende yogahoudingen. Je zal versteld staan van het effect op je lichaam en je geest.
Deze les is voor iedereen haalbaar!

We gaan terug met de rotaties aan de slag, om meer ruimte, flexibiliteit en kracht in onze gewrichten te krijgen.

WAT IS SLOW VINYASA flow?

Met SLOW VINYASA flow kunnen yogi's hun eigen gesynchroniseerde dans creëren, terwijl ze houdingen leren en hoe ze tussen de houdingen moeten bewegen, ademen en strekken. Slow flow brengt het element tijd in de praktijk.
In deze les kun je ook verschillende yogastijlen uitoefenen van Yin tot Power yoga, ademen met Tai Chi en Qi gong en je core met Pilates versterken.

Slow vinyasa flow is een holistische vorm van sporten die lichaam en geest stimuleert om beter te functioneren. Door de lessen regelmatig bij te wonen, kun je het volgende verwachten:

• Verbetering in het algehele gevoel van welzijn
• Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten
• Een betere coördinatie en evenwicht
• Verlaagde stress niveaus en een toegenomen vermogen om te ontspannen en tot rust te komen

Je hoeft geen voorkennis van Yoga te hebben om deel te nemen en van de voordelen te genieten.

Slow vinyasa flow is toegankelijk voor alle niveaus. In de les zal je verschillende opties zien, zodat je op je eigen niveau en tempo kunt bewegen.