🌿 Herstel je zenuwstelsel met onze Actieve Relaxatieles volgens de Polyvagaaltheorie! 🌿
Wat kun je verwachten?
- Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
- Theoretische duiding
- Lichte yoga-houdingen om je lichaam en geest in balans te brengen.
- Dans- en bewegingstherapie om spanning los te laten en je vitaliteit te vergroten.
- Meditatie om bewust te gaan ontspannen.
- Een werkboek om thuis verder te oefenen

Je kunt boeken met een kaart voor actieve relaxatie maar heb je een beurtenkaart yoga dan kun je boeken met 2 beurten.

Een yoga les op en naast de stoel. Is voor iedereen toegankelijk. De stoel wordt gebruikt als steun.

Ontdek de kalme kracht van deze les. Neem de tijd voor elke vloeiende beweging, synchroniseer ademhaling en beweging en vind rust.

🌿 Herstel je zenuwstelsel met onze Actieve Relaxatieles volgens de Polyvagaaltheorie! 🌿
Wat kun je verwachten?
- Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
- Theoretische duiding
- Lichte yoga-houdingen om je lichaam en geest in balans te brengen.
- Dans- en bewegingstherapie om spanning los te laten en je vitaliteit te vergroten.
- Meditatie om bewust te gaan ontspannen.
- Een werkboek om thuis verder te oefenen

Je kunt boeken met een kaart voor actieve relaxatie maar heb je een beurtenkaart yoga dan kun je boeken met 2 beurten.

Zachte losmakende oefeningen. Bewegen met aandacht (voor sommigen bewegen met je chronische pijn) en gezondere bewegingspatronen aanleren.

🌿 Herstel je zenuwstelsel met onze Actieve Relaxatieles volgens de Polyvagaaltheorie! 🌿
Wat kun je verwachten?
- Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
- Theoretische duiding
- Lichte yoga-houdingen om je lichaam en geest in balans te brengen.
- Dans- en bewegingstherapie om spanning los te laten en je vitaliteit te vergroten.
- Meditatie om bewust te gaan ontspannen.
- Een werkboek om thuis verder te oefenen

Je kunt boeken met een kaart voor actieve relaxatie maar heb je een beurtenkaart yoga dan kun je boeken met 2 beurten.

WAT IS SLOW VINYASA flow?

Met SLOW VINYASA flow kunnen yogi's hun eigen gesynchroniseerde dans creëren, terwijl ze houdingen leren en hoe ze tussen de houdingen moeten bewegen, ademen en strekken. Slow flow brengt het element tijd in de praktijk.
In deze les kun je ook verschillende yogastijlen uitoefenen van Yin tot Power yoga, ademen met Tai Chi en Qi gong en je core met Pilates versterken.

Slow vinyasa flow is een holistische vorm van sporten die lichaam en geest stimuleert om beter te functioneren. Door de lessen regelmatig bij te wonen, kun je het volgende verwachten:

• Verbetering in het algehele gevoel van welzijn
• Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten
• Een betere coördinatie en evenwicht
• Verlaagde stress niveaus en een toegenomen vermogen om te ontspannen en tot rust te komen

Je hoeft geen voorkennis van Yoga te hebben om deel te nemen en van de voordelen te genieten.

Slow vinyasa flow is toegankelijk voor alle niveaus. In de les zal je verschillende opties zien, zodat je op je eigen niveau en tempo kunt bewegen.