Vinyasa yoga is een vorm van yoga waarbij we een serie houdingen beoefenen op het ritme van de ademhaling. Dit zorgt voor een aangename flow en helpt je om met je aandacht in het moment te zijn.
We warmen eerst op met wat zittende houdingen, gevolgd door zonnegroeten en staande houdingen en daarna bouwen we de intensiteit weer langzaam af richting de eindontspanning. De houdingen zijn toegankelijk voor elk niveau, maar het dynamische karakter van de les vraagt wel een bepaalde basis conditie.