Reserveer een moment voor jezelf,
Neem terug controle over je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en ervaar een diepe relaxatie, ervaar de kracht van jouw ademhaling en hoe je deze krachtige tool kan inzetten in jouw dagelijkse leven.

Adempauze geeft je de mogelijkheid om te leren hoe jij jouw ademhaling kan optimaliseren.
We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en creëren samen met jou een heerlijk ontspannende ademmeditatie.

Losse les: 17 euro
Reeks 5 lessen: 75 euro

One day retreat: self love

Jij bent speciaal, jij bent mooi, jij bent uniek, jij bent waardevol

Ga 1 dag op ‘date’ met jezelf, een date waarbij je jezelf alle aandacht geeft, tijd voor jezelf kan nemen om te ontspannen en die mooie reis te maken van je hoofd naar je hart. Om jezelf terug te ontdekken en graag te mogen zien.

Heidi en Ellen, begeleiden jou deze dag om naar binnen te keren en bij jezelf te komen, om te ontdekken wat zelfliefde voor jou betekent en hoe dit kan groeien door ademwerk, yoga, meditatie en mantra’s.


9u30-10u: Welcome & openingscirkel
10u - 11u15 : Self love journalling & meditatie moment
11u30 - 13u00: Yin Yoga
13u 00 - 14u30: lunch break (wij zorgen voor een heerlijke gezonde lunch)
14u30 - 15u30: Mantra cirkel o.l.v. Liselotte Boone
15u30- 16u00: healthy snack break
16u00 - 17u15: Ademsessie
17u15-17u30: Closing cirkel - afsluitmoment

Deze dag is voor jou :

Als jij dieper wilt zakken in je lichaam.
Als jij wilt voelen wat er werkelijk in jou leeft.
Als jij je klaar bent om te kiezen voor zelfliefde.
Als jij bereidt bent om voor jezelf te kiezen en daarmee voor jouw groei.
Als jij veel meer vanuit je intuïtie wilt leven.

Prijs: 145 euro
Inclusief:
Healthy vegetarische lunch, Koffie, Thee, water, fruit een gezonde bites
Yoga matje, dekentjes, kussens zijn allemaal voorzien
Goodie bag to take home

Locatie: Populierendreef 4, 8310 Assebroek
Max aantal deelnemers : 10

Tot dan!
Ellen & Heidi