Reserveer een moment voor jezelf,
Neem terug controle over je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en ervaar een diepe relaxatie, ervaar de kracht van jouw ademhaling en hoe je deze krachtige tool kan inzetten in jouw dagelijkse leven.

Adempauze geeft je de mogelijkheid om te leren hoe jij jouw ademhaling kan optimaliseren.
In deze leer je wat de basis is voor een goeie gezonde ademhaling. We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en creëren samen met jou een heerlijk ontspannende ademsessie.

Losse les: 17 euro
Reeks 4 lessen: 60 euro

In deze ademcirkel maak je gebruik van de verbonden adem. Een krachtige tool waarmee je vastzittende emoties of gedachten kan loslaten, hierdoor kan je energie weer vrijer stromen.

Verbonden ademwerk geeft je mentale rust, diepe ontspanning, het werkt ontgiftend en ontzurend, het verhoogt je immuniteit, vergoot je levensenergie en het zorgt voor meer bewustzijn en aanwezigheid in het huidige moment.

De ademsessie begint met je aandacht naar binnen te brengen. Door actief verbonden te ademen zak je nog dieper in je eigen lichaam. Dit proces zorgt ervoor dat je meer ruimte in je lichaam gaat creëren en op de diepere lage van je fysieke, mentale, spirituele, energetische lichaam kan werken.

De dynamiek van ademen in een groep werkt verbindend en is heel krachtig in dit proces, maar binnen de groep maak je je eigen ‘Ademreis’.

Afsluiten kan met een lekker kopje thee en een sharing als dit goed voelt.

Praktisch
De ademcirkel duurt ongeveer 2u.
Draag comfortable kledij
Eet een lichte maaltijd
Matjes / dekens / kussentjes zijn voorzien.

45 euro
locatie : Populierendreef 4, 8310 Brugge