Yin Yoga Einsteiger Kurs
Mittwoch, 20 September •
18:00 - 19:30
Alexandra Rigano
Ich bin Alexandra.
Seit 2017 ausgebildete Yoga Lehrerin.
Meine Idee ist es weiterzugeben, was Yoga mir gegeben hat und immer noch gibt.
Durch regelmäßige Weiterbildungen, möchte ich mich optimal auf uns, auf Dich einstellen und Stunden voller Inspirationen, Ruhe, Erfahrungen, Kraft, Ausgleich, Entspannung und so viel mehr kreieren.
Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt des Yoga und seinen so unendlichen Facetten.
Ich freue mich auf Dich.
Ob auf der Yoga Matte, beim Coaching oder einer Thai Yoga Massage.
Namaste🙏
Beschreibung
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, bei dem man Positionen über einen längeren Zeitraum einnimmt und zwischen drei und fünf Minuten oder länger in dieser Position verweilt.
Das für mich interessanteste im Yin ist es zur ruhe zu kommen und gleichzeitig das Dich sein lassen.
Voll in Dir und Deinem Körper ankommen und Atmen.
Die Positionen werden typischerweise im Sitzen oder Liegen ausgeführt und beinhalten das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes im Körper.
Die Ausübung von Yin Yoga soll dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und die Entspannung von Körper und Geist zu fördern. Es soll auch dazu beitragen, den Energiefluss (Qi) durch den Körper zu stimulieren, und kann eine großartige Ergänzung zu aktiveren Yogastilen oder andere Sportarten sein.
Das für mich interessanteste im Yin ist es zur ruhe zu kommen und gleichzeitig das Dich sein lassen.
Voll in Dir und Deinem Körper ankommen und Atmen.
Die Positionen werden typischerweise im Sitzen oder Liegen ausgeführt und beinhalten das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes im Körper.
Die Ausübung von Yin Yoga soll dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und die Entspannung von Körper und Geist zu fördern. Es soll auch dazu beitragen, den Energiefluss (Qi) durch den Körper zu stimulieren, und kann eine großartige Ergänzung zu aktiveren Yogastilen oder andere Sportarten sein.