Hatha betekent zon en maan ('ha' = zon, 'tha' = maan) en verwijst naar evenwicht tussen tegengestelden. Zon staat hierbij voor yang (het mannelijke en vurige) en maan voor yin (het vrouwelijke en kalme). Binnen hatha yoga komen deze samen. Je creëert verbinding tussen lichaam en geest. hemel en aarde, zon en maan... verbinding met eigenlijk alles. Dit doe je door yogahoudingen te combineren met ademhalingsoefeningen. Zo kom je dieper in de houding, creëer je meer bewustzijn en kom je dichterbij je Zelf.