Yoga for voksne menn
Onsdag, 11 september • 17:30 - 18:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Enkel og basic yoga for menn som ønsker å bli litt mer fleksible, mykere, og sterkere. Og lære enkle pusteøvelser og teknikker for å roe ned kropp og hode. Hver onsdag fram til jul kan du være med hver onsdag, eller de gangene du kan. Om du må stå over noen ganger går det helt fint, vi repeterer endel slik at vi får flyt i øvelsene og etterhvert kan begynne å sykronisere pust og bevegelse når det passer. Kom som du er! her tar vi ikke oss selv så høytidelig. Velkommen!