Funksjonell yoga
Torsdag, 19 september • 18:00 - 19:00
Astrid Hordvik
Jeg har hatt yoga klasser siden 2014. Jeg ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle, så jeg har jobbet mest i Idrettslag siste årene . -Salhus Turn :voksentrimmen -Hordvik IL, : voksentrimmen, -Hordvik IL: barn Yoga i Hordvik IL alder 6- 9 og 10- 14 år -Hordvik skole Barne yoga kurs Workshop Jeg har hatt yoga for: -Brystkreft foreningen -Fibromyalgi foreningen -Din Kropp (gruppe for mennesker som har vært igjennom fysisk eller psykisk traume) -Just Breathe Yoga studio -Actic treningstudio på Åstveit og etterhvert sentrum før de la ned. -Flyt treningsstudio . -Arna og Åsane kulturkontor ,instruktør for barn 5 år til 13 år Jeg har holdt ulike yoga workshoper: -workshop for hver del av kroppen, fra hode til tær ,for å lære å forstå MYOFASCIA (type bindevevet) om hvordan den holder kroppen igjen fra bevegelse (Anatomy Trains system.) -Workshop for hvordan kroppen responderer på pusten -Workshop med TRE (Trauma Release Exercises) -Workshop for nakke og rygg -Workshop for hofter
Meld deg på
Beskrivelse
I funksjonell yoga har vi fokus på pust, ro og styrke, som vil frigjøre spenninger, stress tanker og følelser som holder energinivået lavt og over tid kan gi smerter i muskulatur.
Gjennom myke øvelser for hele kroppen jobber vil du jobbe for å oppnå best mulig bevegelse så du kan gjøre det du ønsker i hverdagen av normal aktivitet , med pusten og bevisstheten på hvor du er i din kropp.
Historien vår setter seg i kroppen. Kroppen har gjerne stivnet til ,bevegelsesmønster blitt mindre , balansen dårligere igjennom årene , ofte uten at man har tenkt over det. En kropp som er lite smidig kan også gi mer smerter. Så med tålmodighet igjennom bevegelse gir yoga muligheten til å ta tilbake større bevegelse i din kropp
Del denne klassen Legg til i kalenderen