Funksjonell yoga
Torsdag, 26 september •
18:00 - 19:00
Astrid Hordvik
Jeg har hatt yoga klasser siden 2014.
Jeg ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle, så jeg har jobbet mest i Idrettslag siste årene .
-Salhus Turn :voksentrimmen
-Hordvik IL, : voksentrimmen,
-Hordvik IL: barn Yoga i Hordvik IL alder 6- 9 og 10- 14 år
-Hordvik skole Barne yoga kurs Workshop
Jeg har hatt yoga for:
-Brystkreft foreningen
-Fibromyalgi foreningen
-Din Kropp (gruppe for mennesker som har vært igjennom fysisk eller psykisk traume)
-Just Breathe Yoga studio
-Actic treningstudio på Åstveit og etterhvert sentrum før de la ned.
-Flyt treningsstudio .
-Arna og Åsane kulturkontor ,instruktør for barn 5 år til 13 år
Jeg har holdt ulike yoga workshoper:
-workshop for hver del av kroppen, fra hode til tær ,for å lære å forstå MYOFASCIA (type bindevevet) om hvordan den holder kroppen igjen fra bevegelse (Anatomy Trains system.)
-Workshop for hvordan kroppen responderer på pusten
-Workshop med TRE (Trauma Release Exercises)
-Workshop for nakke og rygg
-Workshop for hofter
Fremdeles 12 ledig
Beskrivelse
I funksjonell yoga har vi fokus på pust, ro og styrke, som vil frigjøre spenninger, stress tanker og følelser som holder energinivået lavt og over tid kan gi smerter i muskulatur.
Gjennom myke øvelser for hele kroppen jobber vil du jobbe for å oppnå best mulig bevegelse så du kan gjøre det du ønsker i hverdagen av normal aktivitet , med pusten og bevisstheten på hvor du er i din kropp.
Historien vår setter seg i kroppen. Kroppen har gjerne stivnet til ,bevegelsesmønster blitt mindre , balansen dårligere igjennom årene , ofte uten at man har tenkt over det. En kropp som er lite smidig kan også gi mer smerter. Så med tålmodighet igjennom bevegelse gir yoga muligheten til å ta tilbake større bevegelse i din kropp
Gjennom myke øvelser for hele kroppen jobber vil du jobbe for å oppnå best mulig bevegelse så du kan gjøre det du ønsker i hverdagen av normal aktivitet , med pusten og bevisstheten på hvor du er i din kropp.
Historien vår setter seg i kroppen. Kroppen har gjerne stivnet til ,bevegelsesmønster blitt mindre , balansen dårligere igjennom årene , ofte uten at man har tenkt over det. En kropp som er lite smidig kan også gi mer smerter. Så med tålmodighet igjennom bevegelse gir yoga muligheten til å ta tilbake større bevegelse i din kropp
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp