Du kan bestille denne timen fra søndag, 24 november
Lande adventstiden i myk varm Yin
Søndag, 8 desember •
18:00 - 19:30
Astrid Hordvik
Jeg har hatt yoga klasser siden 2014.
Jeg ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle, så jeg har jobbet mest i Idrettslag siste årene .
-Salhus Turn :voksentrimmen
-Hordvik IL, : voksentrimmen,
-Hordvik IL: barn Yoga i Hordvik IL alder 6- 9 og 10- 14 år
-Hordvik skole Barne yoga kurs Workshop
Jeg har hatt yoga for:
-Brystkreft foreningen
-Fibromyalgi foreningen
-Din Kropp (gruppe for mennesker som har vært igjennom fysisk eller psykisk traume)
-Just Breathe Yoga studio
-Actic treningstudio på Åstveit og etterhvert sentrum før de la ned.
-Flyt treningsstudio .
-Arna og Åsane kulturkontor ,instruktør for barn 5 år til 13 år
Jeg har holdt ulike yoga workshoper:
-workshop for hver del av kroppen, fra hode til tær ,for å lære å forstå MYOFASCIA (type bindevevet) om hvordan den holder kroppen igjen fra bevegelse (Anatomy Trains system.)
-Workshop for hvordan kroppen responderer på pusten
-Workshop med TRE (Trauma Release Exercises)
-Workshop for nakke og rygg
-Workshop for hofter
Beskrivelse
Vi går inn i en tid som for mange er hektisk. Da blir det enda viktigere å finne de små pausene hvor du er den viktigste i ditt liv. En liten pause der du med god samvittighet kan kjenne etter hva du trenger.
Kjenne etter at du har pusten og tilstedeværelsen med deg, sånn at ikke spenninger , stress eller annet får sette seg i kroppen.
Kjenne etter at du har pusten og tilstedeværelsen med deg, sånn at ikke spenninger , stress eller annet får sette seg i kroppen.