Du kan bestille denne timen fra lørdag, 4 januar
Varm, mindful yoga med elementer av Yin og Yang 90
Lørdag, 18 januar •
10:30 - 12:00
Astrid Hordvik
Jeg har hatt yoga klasser siden 2014.
Jeg ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle, så jeg har jobbet mest i Idrettslag siste årene .
-Salhus Turn :voksentrimmen
-Hordvik IL, : voksentrimmen,
-Hordvik IL: barn Yoga i Hordvik IL alder 6- 9 og 10- 14 år
-Hordvik skole Barne yoga kurs Workshop
Jeg har hatt yoga for:
-Brystkreft foreningen
-Fibromyalgi foreningen
-Din Kropp (gruppe for mennesker som har vært igjennom fysisk eller psykisk traume)
-Just Breathe Yoga studio
-Actic treningstudio på Åstveit og etterhvert sentrum før de la ned.
-Flyt treningsstudio .
-Arna og Åsane kulturkontor ,instruktør for barn 5 år til 13 år
Jeg har holdt ulike yoga workshoper:
-workshop for hver del av kroppen, fra hode til tær ,for å lære å forstå MYOFASCIA (type bindevevet) om hvordan den holder kroppen igjen fra bevegelse (Anatomy Trains system.)
-Workshop for hvordan kroppen responderer på pusten
-Workshop med TRE (Trauma Release Exercises)
-Workshop for nakke og rygg
-Workshop for hofter
Beskrivelse
Passer for alle
Øvelser for hele kroppen , styrkende og mykgjørende Øvelser med bevissthet på pust og tilstedeværelse.
Øvelser for hele kroppen , styrkende og mykgjørende Øvelser med bevissthet på pust og tilstedeværelse.