God og varm yin 75 - med Heidi
1 februar 2025 •
10:00 - 11:15
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Fremdeles 4 ledig
Beskrivelse
God og varm lørdagsyin med gjesteinstruktør Heidi Folkeseth.
Yin Yoga er en rolig og terapeutisk yogaform hvor vi holder hver posisjon over en lengre tid, ca. 3-5 minutter. I denne praksisen jobber vi med kroppens bindevev, som ledd, fascia og leddbånd, samtidig som vi gir musklene mulighet til å slippe spenninger. Øvelsene er mykgjørende og støtter kroppen i å frigjøre dypere spenninger.
Heidi har et sterkt fokus på stressreduksjon, oppmerksomt nærvær, pust og kroppskontakt i sine Yin-timer. Klassen passer for alle nivåer, uansett erfaring.
Hjertelig velkommen til en mykgjørende velvære-stund i det lune rommet hos WeAreFamily.
Yin Yoga er en rolig og terapeutisk yogaform hvor vi holder hver posisjon over en lengre tid, ca. 3-5 minutter. I denne praksisen jobber vi med kroppens bindevev, som ledd, fascia og leddbånd, samtidig som vi gir musklene mulighet til å slippe spenninger. Øvelsene er mykgjørende og støtter kroppen i å frigjøre dypere spenninger.
Heidi har et sterkt fokus på stressreduksjon, oppmerksomt nærvær, pust og kroppskontakt i sine Yin-timer. Klassen passer for alle nivåer, uansett erfaring.
Hjertelig velkommen til en mykgjørende velvære-stund i det lune rommet hos WeAreFamily.