Mandag, 9 september
10:30
Cecilie
Yoga for sirkulasjon og mykhet
Yoga for sirkulasjon og mykhet
Mandag, 9 september •
10:30 - 11:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Start uken din med "pawanmuktasana", en serie øvelser for sirkulasjon i hele kroppen der vi myker opp leddene våre fra tå til topp. Vi avslutter med noen gode strekk, og nærende hvile. Behagelig infrarød varme gir også ekstra sirkulasjon og blodgjennomstrøming til områder som er stramme og ømme. Så her får kroppen virkelig en boost av sirkulasjon, og mykhet. Passer for alle kropper, unge og gamle. Har du utfordringer så tilpasser vi, til din kropp.
Velkommen, - til 60 minutter i lun varme.
Velkommen, - til 60 minutter i lun varme.
18:00
Linda A
Hot Yoga 60
Hot Yoga 60
Mandag, 9 september •
18:00 - 19:00
Linda A Høiesen
Linda heter jeg, og kanskje har du møtt meg på hot yoga matten allerede. Jeg har undervist yoga siden 2016, men min fascinasjon for denne fine praksisen startet i 2004. Jeg ble raskt hekta, og siden har det ballet på seg med utdannelser i Hot yoga og Yin yoga fra Thailand og Spania.
Etter 5 år med et eget, lite studio i Åsane fikk livet mitt en brutal vending, min eldste sønn ble syk. Jeg fikk erfare at kunsten å finne ro og styrke gjennom meditasjon, pust og øvelser kan gjøre en betydelig forskjell gjennom livets opp- og nedturer.
Mine vonde erfaringer fikk meg til å søke flere svar innen holistisk helse, derfor har jeg i 23/24 tatt en naturmedisinsk grunnutdannelse.
Det naturmedisinske perspektivet ga meg mang en a-ha opplevelse, dette føles på alle måter så logisk og riktig når en tenker på hvordan et (helt) menneske fungerer.
Yoga i seg selv kan være medisin, det er en fantastisk, balanserende praksis som det er en glede og et privilegium å få dele med andre. For meg fortsetter veien videre med studier innen holistisk helse, og underveis gleder jeg meg til å treffe både nye og kjente yogier på matten i studio ❤️🙏🏼
Beskrivelse
60 minutter med et utdrag av øvelser fra Absolute Hot Serie der vi gir hele kroppen oppmerksomhet. Vi har fokus på pust og kombinerer stående og sittende/liggende øvelser for styrke, balanse, koordinasjon og fleksibilitet. Den gode varmen øker smidigheten og har en rensende og helende effekt på kroppen. Serien avsluttes med myke avspenningsøvelser.
Del denne klassen
19:30
Cecilie
Lun yin yoga
Lun yin yoga
Mandag, 9 september •
19:30 - 20:45
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Rolig yoga der vi holder de tøyende stillingene flere minutter- og puster. Vi mykner i muskler, og ikke minst bindevevet, og hjelper å holde det bevegelig og "juicy". Yin yoga hjelper også å øke sirkulasjon i kroppen. En annen god effekt kan være bedre søvn. Og så gjør det så godt! 75 minutter- med behagelig varme
Del denne klassen
Tirsdag, 10 september
18:00
Christine
Qi-Gong
Qi-Gong
Tirsdag, 10 september •
18:00 - 19:00
Christine Drage
I tillegg til å undervise i Qi-Gong og mindfulness og holde noen beintøffe yoga styrke timer er Christine ekstremt åpen og ærlig, og en foregangskvinne for åpenhet rundt psykisk helse.
Christine har tilegnet seg kraftfulle verktøy gjennom sin egen prosess der hun har gått fra å være usikker og forvirret til å være sterk og rolig, mesteparten av tiden. For dette er en evig jobb, der vi blir sterkere for hver gang vi tør å gå inn i oss selv og kjenne etter der det gjør vondt. Det krever mot. Og dette motet har Christine i massevis. Så mye at hun skriver bøker om det.
Hennes to første bøker er allerede lansert. Og vi har en følelse av at det kommer flere. For Christine elsker å skrive, og det er god terapi.
Christine er også mindfulness lærer, og det merker nok dere som har deltatt på hennes meditasjonstimer.
Nå holder også Christine fullmånesirkler en gang i måneden.
Beskrivelse
Meditasjon med bevegelse hvor du lærer å koble av, roe ned og kontrollere energien din med behagelige øvelser. Timen gjør deg sterk, smidig og avslappet. Du bruker hele kroppen, bevegelsene er rolige og repeterende, styrkene og milde mot kroppen. Timene passer også for nybegynnere.
Del denne klassen
19:15
Christine
Yoga styrke
KansellertYoga styrke
Kansellert
Tirsdag, 10 september •
19:15 - 20:15
Christine Drage
I tillegg til å undervise i Qi-Gong og mindfulness og holde noen beintøffe yoga styrke timer er Christine ekstremt åpen og ærlig, og en foregangskvinne for åpenhet rundt psykisk helse.
Christine har tilegnet seg kraftfulle verktøy gjennom sin egen prosess der hun har gått fra å være usikker og forvirret til å være sterk og rolig, mesteparten av tiden. For dette er en evig jobb, der vi blir sterkere for hver gang vi tør å gå inn i oss selv og kjenne etter der det gjør vondt. Det krever mot. Og dette motet har Christine i massevis. Så mye at hun skriver bøker om det.
Hennes to første bøker er allerede lansert. Og vi har en følelse av at det kommer flere. For Christine elsker å skrive, og det er god terapi.
Christine er også mindfulness lærer, og det merker nok dere som har deltatt på hennes meditasjonstimer.
Nå holder også Christine fullmånesirkler en gang i måneden.
Beskrivelse
Yoga med fokus på styrke.
60 minutter- med behagelig varme
60 minutter- med behagelig varme
Del denne klassen
Onsdag, 11 september
10:30
Linda A
Rolig Yoga
KansellertRolig Yoga
Kansellert
Onsdag, 11 september •
10:30 - 11:30
Linda A Høiesen
Linda heter jeg, og kanskje har du møtt meg på hot yoga matten allerede. Jeg har undervist yoga siden 2016, men min fascinasjon for denne fine praksisen startet i 2004. Jeg ble raskt hekta, og siden har det ballet på seg med utdannelser i Hot yoga og Yin yoga fra Thailand og Spania.
Etter 5 år med et eget, lite studio i Åsane fikk livet mitt en brutal vending, min eldste sønn ble syk. Jeg fikk erfare at kunsten å finne ro og styrke gjennom meditasjon, pust og øvelser kan gjøre en betydelig forskjell gjennom livets opp- og nedturer.
Mine vonde erfaringer fikk meg til å søke flere svar innen holistisk helse, derfor har jeg i 23/24 tatt en naturmedisinsk grunnutdannelse.
Det naturmedisinske perspektivet ga meg mang en a-ha opplevelse, dette føles på alle måter så logisk og riktig når en tenker på hvordan et (helt) menneske fungerer.
Yoga i seg selv kan være medisin, det er en fantastisk, balanserende praksis som det er en glede og et privilegium å få dele med andre. For meg fortsetter veien videre med studier innen holistisk helse, og underveis gleder jeg meg til å treffe både nye og kjente yogier på matten i studio ❤️🙏🏼
Beskrivelse
60 minutter rolig yoga for hele kroppen. Passer alle nivåer, også nybegynner. Lun varme gjør godt for blodsirkulasjon og kan lindre muskelsmerter.
Del denne klassen
17:30
Cecilie
Yoga for voksne menn
Yoga for voksne menn
Onsdag, 11 september •
17:30 - 18:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Enkel og basic yoga for menn som ønsker å bli litt mer fleksible, mykere, og sterkere. Og lære enkle pusteøvelser og teknikker for å roe ned kropp og hode. Hver onsdag fram til jul kan du være med hver onsdag, eller de gangene du kan. Om du må stå over noen ganger går det helt fint, vi repeterer endel slik at vi får flyt i øvelsene og etterhvert kan begynne å sykronisere pust og bevegelse når det passer. Kom som du er! her tar vi ikke oss selv så høytidelig. Velkommen!
Del denne klassen
19:30
Merete
Hot Yoga 90
VentelisteHot Yoga 90
Venteliste
Onsdag, 11 september •
19:30 - 21:00
Merete Raknes
Jeg heter Merete, og gleder meg stort over å få undervise hos We Are Family YOGA. Jeg er utdannet innen grunnleggende yoga og yinyoga, men hjertet mitt ligger Hot yoga aller nærmest. Har du ikke prøvd, bør du teste det!
Jeg oppdaget denne yogaformen i en periode i livet hvor jeg slet med store smerter i nakke og hofter, og ingen behandling hjalp. Da jeg begynte å praktisere yoga i den nydelige varmen fra infrarøde ovner merket jeg straks bedring, og i dag kunne jeg ikke klart meg uten.
Ellers finner jeg mye glede i å være ute i naturen; gå på tur, padle kajakk, stå på ski og bade (hele året). Håper å se deg på yoga!
Beskrivelse
90 minutter med deilig yoga i varmt rom (ca 35 grader). Øvelsene er inspirert av serien Absolute Hot Yoga hvor vi starter med stående styrke- og balanseøvelser, og avslutter med øvelser på matten og en god avspenning. Timen gjør deg sterk, myk og smidig, og varmen gjør underverker for kroppen. Verdt å prøve!
Del denne klassen
Torsdag, 12 september
18:00
Cecilie
Yoga for sirkulasjon og mykhet
Yoga for sirkulasjon og mykhet
Torsdag, 12 september •
18:00 - 19:00
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Bli med på "pawanmuktasana", en serie øvelser for sirkulasjon i hele kroppen der vi myker opp leddene våre fra tå til topp. Vi avslutter med noen gode strekk, og nærende hvile. Behagelig infrarød varme gir også ekstra sirkulasjon og blodgjennomstrøming til områder som er stramme og ømme. Så her får kroppen virkelig en boost av sirkulasjon, og mykhet. Passer for alle kropper, unge og gamle,myke og stramme. Har du utfordringer så tilpasser vi, til din kropp.
Velkommen, - til 60 minutter i lun varme.
Velkommen, - til 60 minutter i lun varme.
Del denne klassen
19:30
Seetal Ram
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga
Torsdag, 12 september •
19:30 - 21:00
Seetal Ram Kaur
Seetal Ram Kaur har fullført den KRI-sertifiserte kundaliniyogalærer-utdanningen på nivå 2, og har også fullført 21 Stages of Meditation som er en del av nivå 3.
Hun har undervist siden 2017, og fant kundaliniyoga etter en langvarig hjernerystelse som førte med seg utmattelse, angst og stress, og kjente umiddelbart at dette var hennes medisin.
Seetal Ram er opptatt av at elevene skal finne sin rytme og sin vei gjennom tilstedeværelse i timene.
Hun har fordypet seg i anvendt spirituell numerologi, Karam Kriya, som handler om hvordan vi kan forløse våre ubevisste karmiske tankemønstre og komme til dharma; den optimale veien for livet vår.
Hun har også en yogaterapimodulen i kundalini medicine: The Healing Field: Red Thread, Black Hat, White Lotus, og workshoper i healing- og meditasjonsformen Satnam Rasayan.
Utover yogautdanningen er hun tidligere journalist med en mastergrad i transnasjonal kommunikasjon og globale medier fra Goldsmiths College, University of London. Hun skrev bl. a. om energi, ulike trosretninger, meditasjon og om alternativ behandling.
I kundaliniyoga er vibrasjon viktig. Derfor velger hun å bruke sitt spirituelle navn Seetal Ram Kaur. Det betyr: “the Princess/Lioness who is a graceful embodiment of the sacred tranquility that flows from God in universal consciousness”.
Beskrivelse
Kundaliniyoga som lært av Yogi Bhajan er en gammel form for yoga, som inneholder alle de åtte delene av yoga. I tillegg til de fysiske øvelsene kobler vi på pust, mantra, øyefokus, mudra og kroppslåser. Dette forløser energi fra nedre delen av ryggraden som gir økt bevissthet. Da blir det lettere å endre våre repetitive mønstre og gjøre plass for positiv transformasjon. Mens vi gjør yoga og mediterer vil du automatisk forløse blokkeringer, og du kan oppleve å få mer fleksibilitet, mer energi, bedre intuisjon, klarhet i tankene og flyt i livet.
Ukentlige timer starter opp 12. september. Da vil jeg undervise yogasett som noen uker vil være mer fysisk, andre ganger mer meditative.
Jeg legger vekt på at du skal finne og følge din rytme og form. At du skal finne tilbake til din kjerne og lytte til ditt indre er viktigere for meg enn at du følger min rytme når vi gjør øvelsene.
Timene er åpen for alle: alt kan tilpasses der du er; kom som du er. Så vil du oppleve at kroppen blir mer fleksibel, og at du blir mer vant til å meditere. Som med alt annet, så må vi praktisere før vi mestrer yoga og meditasjon.
Hjertelig velkommen 💙
Ukentlige timer starter opp 12. september. Da vil jeg undervise yogasett som noen uker vil være mer fysisk, andre ganger mer meditative.
Jeg legger vekt på at du skal finne og følge din rytme og form. At du skal finne tilbake til din kjerne og lytte til ditt indre er viktigere for meg enn at du følger min rytme når vi gjør øvelsene.
Timene er åpen for alle: alt kan tilpasses der du er; kom som du er. Så vil du oppleve at kroppen blir mer fleksibel, og at du blir mer vant til å meditere. Som med alt annet, så må vi praktisere før vi mestrer yoga og meditasjon.
Hjertelig velkommen 💙
Del denne klassen
Fredag, 13 september
13:00
Cecilie
Yoga med Psykiatrialliansen
VentelisteYoga med Psykiatrialliansen
Venteliste
Fredag, 13 september •
13:00 - 14:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Rolig yoga/yin yoga. Påmelding gjennom Psykiatrialliansen.
Del denne klassen
Lørdag, 14 september
09:30
Cecilie
Dragedans yoga
Dragedans yoga
Lørdag, 14 september •
09:30 - 10:40
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Dragedans er rolig og seig, og samtidig styrkende, svett og utfordrende yoga. Øvelsene og flyten stimulere energiflyten i kroppen. Og det kjenner man når man har praktisert litt. Vi flyter med pusten i rolig tempo, og blir varm fra innsiden og ut. Vi tar det rolig, og bygger opp, steg for steg, så det passer både erfarne og nye yogier. Velkommen til en gøy og annerledes yogaklasse!
Del denne klassen
Søndag, 15 september
19:30
Linda
SøndagsYOGA
SøndagsYOGA
Søndag, 15 september •
19:30 - 20:45
Linda Rikstad
Beskrivelse
Slutten på en uke- begynnelsen på en ny. Det lille mellomrommet til å puste, være, gi slipp på det du ikke trenger bære videre. La kroppen fylle på med nytt. God, mykgjørende varme.
Yogaklassen vil variere litt fra uke til uke. Men du følger uansett din kropp og dagsform. Varmt velkommen til søndagsyoga
Yogaklassen vil variere litt fra uke til uke. Men du følger uansett din kropp og dagsform. Varmt velkommen til søndagsyoga
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp