Graag 5 minuten voor aanvang aanwezig!
N.B.: zelf een mat meenemen.

Hatha Yoga & Mindfulness is een vorm van Hatha yoga welke uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Hatha yoga & Mindfulness is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. De adem is de dragende kracht in elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.