Class recommended for any level student. In this class, postures are practiced to align, strengthen and promote flexibility in the body. Breathing techniques and meditation are also integrated.
Full-body relaxation and balance are the goals.
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Clase recomendada para estudiantes de cualquier nivel. En esta clase se practican posturas para alinear, fortalecer y promover la flexibilidad en el cuerpo. También se integran técnicas de respiración y meditación.
La relajación y el equilibrio de todo el cuerpo son los objetivos.