Teenager Yoga 14-16 Jahre
Dienstag, 19 November •
18:00 - 19:00
YAY YAY YOGA, STUDIO
Katharina Muck
Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach.
Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice.
In my classes I want to instill this confidence in my students:
To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are.
Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.
Beschreibung
DEUTSCH
Die Teen Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal "erwachsen", mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay.
Auch hier wird - wie im Kinderyoga - gespielt und gebastelt und auch wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen. Durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande und wir lernen nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen.
Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.
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ENGLISH
In teen yoga classes we want to - through shared rituals and lots of exchange - create a safe space in which everyone can be who they are. No matter if you feel silly or serious that day, happy or sad, childish or „grown up“, everything is possible, everything is welcome.
We also - like in the kids yoga classes- do games and crafts and we too have our own little mantra that we sing together at the beginning and end of each class. We use affirmation cards and a small journal booklet, lively philosophical conversations take place and we not only get to know each other better, but also ourselves.
Of course we also move, first more gently to warm up, then more dynamically in sun salutations and then more playfully in partner or group exercises. Final relaxation is sacred to us and the singing bowls help us to really switch off completely.
Die Teen Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal "erwachsen", mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay.
Auch hier wird - wie im Kinderyoga - gespielt und gebastelt und auch wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen. Durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande und wir lernen nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen.
Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.
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ENGLISH
In teen yoga classes we want to - through shared rituals and lots of exchange - create a safe space in which everyone can be who they are. No matter if you feel silly or serious that day, happy or sad, childish or „grown up“, everything is possible, everything is welcome.
We also - like in the kids yoga classes- do games and crafts and we too have our own little mantra that we sing together at the beginning and end of each class. We use affirmation cards and a small journal booklet, lively philosophical conversations take place and we not only get to know each other better, but also ourselves.
Of course we also move, first more gently to warm up, then more dynamically in sun salutations and then more playfully in partner or group exercises. Final relaxation is sacred to us and the singing bowls help us to really switch off completely.