YAY YAY YOGA - Zeitplan

Montag, 16 Dezember

08:00

Katharina

Mindful Mondays - Meditation und Atemübungen [im Studio]

YAY YAY YOGA, STUDIO

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08:00

Katharina

Mindful Mondays - Meditation und Atemübungen [online] Online

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18:00

Nina

Hatha Yoga für Anfänger Warteliste

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19:30

Nina

Hatha Yoga für Anfänger

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Dienstag, 17 Dezember

09:00

Katharina

HEY HEY TUESDAY - Vinyasa Yoga [im Studio]

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HEY HEY TUESDAY - Vinyasa Yoga [im Studio]

Dienstag, 17 Dezember • 09:00 - 10:00

YAY YAY YOGA, STUDIO

Katharina Muck

Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach. Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice. In my classes I want to instill this confidence in my students: To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are. Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.

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Beschreibung

DEUTSCH
Im Vinyasa Yoga fliessen wir, einem Tanz gleich, durch verschiedene Yogahaltungen und geben unserem „Monkey Mind“ etwas zu tun, indem wir ihn sich ganz auf die Verbindung zwischen Atem und Bewegung konzentrieren lassen. Somit dehnen und stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen auch unseren Geist zur Ruhe. Und weil wir eigentlich fast ständig in Bewegung sind, wird sogar die Kondition gesteigert. Also wenn das mal kein Komplett-Paket ist.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeits- oder Atemübung. Danach kommen wir auch schon langsam in die Bewegung, erstmal etwas sanfter und dann immer dynamischer. Wir fliessen unter anderem durch die verschiedensten Variationen des Sonnengrusses und kommen durchaus auch schonmal ins Schwitzen, bevor es gegen Ende wieder etwas ruhiger wird. Ganz zum Schluss kommt natürlich noch, weswegen wir alle auf die Matte gestiegen sind: die Endentspannung im Liegen!

---

ENGLISH
In Vinyasa Yoga while we flow through the different yoga poses, almost like we’re dancing, we keep our “monkey mind” busy by letting it concentrate on the connection between breath and movement. In this way, we do not only stretch and strengthen our body, but also calm our mind. And since we are actually almost constantly moving, we’re also increasing our stamina. If this isn’t a full package deal then what is?
The class begins with a short mindfulness or breathing exercise. After that we slowly start moving, gentle at first and then more and more dynamically. We flow through different variations of the sun salutation before things calm down a bit again. And the, at the end, of course, the reason we all got on the mat: the final relaxation!

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09:00

Katharina

HEY HEY TUESDAY - Vinyasa Yoga [online] Online

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HEY HEY TUESDAY - Vinyasa Yoga [online] Online

Dienstag, 17 Dezember • 09:00 - 10:00

Katharina Muck

Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach. Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice. In my classes I want to instill this confidence in my students: To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are. Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.

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Beschreibung

DEUTSCH
Im Vinyasa Yoga fliessen wir, einem Tanz gleich, durch verschiedene Yogahaltungen und geben unserem „Monkey Mind“ etwas zu tun, indem wir ihn sich ganz auf die Verbindung zwischen Atem und Bewegung konzentrieren lassen. Somit dehnen und stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen auch unseren Geist zur Ruhe. Und weil wir eigentlich fast ständig in Bewegung sind, wird sogar die Kondition gesteigert. Also wenn das mal kein Komplett-Paket ist.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeits- oder Atemübung. Danach kommen wir auch schon langsam in die Bewegung, erstmal etwas sanfter und dann immer dynamischer. Wir fliessen unter anderem durch die verschiedensten Variationen des Sonnengrusses und kommen durchaus auch schonmal ins Schwitzen, bevor es gegen Ende wieder etwas ruhiger wird. Ganz zum Schluss kommt natürlich noch, weswegen wir alle auf die Matte gestiegen sind: die Endentspannung im Liegen!

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ENGLISH
In Vinyasa Yoga while we flow through the different yoga poses, almost like we’re dancing, we keep our “monkey mind” busy by letting it concentrate on the connection between breath and movement. In this way, we do not only stretch and strengthen our body, but also calm our mind. And since we are actually almost constantly moving, we’re also increasing our stamina. If this isn’t a full package deal then what is?
The class begins with a short mindfulness or breathing exercise. After that we slowly start moving, gentle at first and then more and more dynamically. We flow through different variations of the sun salutation before things calm down a bit again. And the, at the end, of course, the reason we all got on the mat: the final relaxation!

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16:30

Katharina

Kinderyoga 5-7Jahre

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18:00

Katharina

Teenager Yoga 14-16 Jahre

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Teenager Yoga 14-16 Jahre

Dienstag, 17 Dezember • 18:00 - 19:00

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Katharina Muck

Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach. Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice. In my classes I want to instill this confidence in my students: To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are. Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.

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Beschreibung

DEUTSCH
Die Teen Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal "erwachsen", mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay.
Auch hier wird - wie im Kinderyoga - gespielt und gebastelt und auch wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen. Durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande und wir lernen nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen.
Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.

---
ENGLISH
In teen yoga classes we want to - through shared rituals and lots of exchange - create a safe space in which everyone can be who they are. No matter if you feel silly or serious that day, happy or sad, childish or „grown up“, everything is possible, everything is welcome.
We also - like in the kids yoga classes- do games and crafts and we too have our own little mantra that we sing together at the beginning and end of each class. We use affirmation cards and a small journal booklet, lively philosophical conversations take place and we not only get to know each other better, but also ourselves.
Of course we also move, first more gently to warm up, then more dynamically in sun salutations and then more playfully in partner or group exercises. Final relaxation is sacred to us and the singing bowls help us to really switch off completely.

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Mittwoch, 18 Dezember

08:30

Katharina

Servus Mittwoch - [feste Kursreihe]

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10:00

Katharina

Yoga für die besten Jahre: Yoga 60+ [feste Kursreihe] Warteliste

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18:00

Katharina

YAY YAY Wednesday

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YAY YAY Wednesday

Mittwoch, 18 Dezember • 18:00 - 19:00

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Katharina Muck

Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach. Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice. In my classes I want to instill this confidence in my students: To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are. Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.

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DEUTSCH
Im Vinyasa Yoga fliessen wir, einem Tanz gleich, durch verschiedene Yogahaltungen und geben unserem „Monkey Mind“ etwas zu tun, indem wir ihn sich ganz auf die Verbindung zwischen Atem und Bewegung konzentrieren lassen. Somit dehnen und stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen auch unseren Geist zur Ruhe. Und weil wir eigentlich fast ständig in Bewegung sind, wird sogar die Kondition gesteigert. Also wenn das mal kein Komplett-Paket ist.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeits- oder Atemübung. Danach kommen wir auch schon langsam in die Bewegung, erstmal etwas sanfter und dann immer dynamischer. Wir fliessen unter anderem durch die verschiedensten Variationen des Sonnengrusses und kommen durchaus auch schonmal ins Schwitzen, bevor es gegen Ende wieder etwas ruhiger wird. Ganz zum Schluss kommt natürlich noch, weswegen wir alle auf die Matte gestiegen sind: die Endentspannung im Liegen!

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ENGLISH
In Vinyasa Yoga while we flow through the different yoga poses, almost like we’re dancing, we keep our “monkey mind” busy by letting it concentrate on the connection between breath and movement. In this way, we do not only stretch and strengthen our body, but also calm our mind. And since we are actually almost constantly moving, we’re also increasing our stamina. If this isn’t a full package deal then what is?
The class begins with a short mindfulness or breathing exercise. After that we slowly start moving, gentle at first and then more and more dynamically. We flow through different variations of the sun salutation before things calm down a bit again. And the, at the end, of course, the reason we all got on the mat: the final relaxation!

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19:30

Katharina

Yin & Klang

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Yin & Klang

Mittwoch, 18 Dezember • 19:30 - 20:30

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Katharina Muck

Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach. Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice. In my classes I want to instill this confidence in my students: To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are. Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.

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Beschreibung

DEUTSCH
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und sehr passiver Yogastil, bei dem wir bis zu 7 Minuten lang in den einzelnen Yogahaltungen verweilen! Ja, du hast richtig gelesen: 7 Minuten lang nicht bewegen, nichts tun. Nur du, die Yogahaltung und dein Atem. Für manche klingt das wie der Himmel auf Erden, für andere wiederum wie eine Folter. Falls du zu Letztere zählst, sei unbesorgt, denn es stehen dir viele Hilfsmittel (Bolster, Blöcke, Decken etc) zur Verfügung, um es dir in den einzelne Haltungen so bequem wie möglich zu machen.
In dieser Stunde nehmen wir uns ganz viel Zeit zum Spüren und üben uns im Loslassen und Hingeben. Den Abschluss bildet ein ganz besonderes Schmankerl: durch die Klänge der wunderschönen Akasha Kristallklangschalen werden unsere Gehirnwellen in eine Zustand tiefer Meditation und Entspannung versetzt.

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ENGLISH
Yin Yoga is a very calm and very passive yoga style where we hold the individual yoga poses for up to 7 minutes! Yes, you read that right: 7 minutes of not moving, of not doing ANYTHING. It’s just you, the yoga pose and your breath. For some this sounds like heaven on earth, for others like torture. If you find yourself in the 2nd group, don't you worry, because there are many props (like bolsters, blocks, blankets, etc.) available to you to make yourself as comfortable as possible in the individual positions.
In this class we take our time to really feel ad observe. We practice the art of letting go and surrendering. And towards the end you get a very special treat: through the vibrations of the beautiful Akasha crystal singing bowls, our brain waves are shifting into a state of deep meditation and relaxation.

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Donnerstag, 19 Dezember

16:30

Katharina

Kinderyoga 8-10 Jahre Abgesagt

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18:00

Katharina

Tween Yoga 11-13 Jahre Abgesagt

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Tween Yoga 11-13 Jahre Abgesagt

Donnerstag, 19 Dezember • 18:00 - 19:00

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Hi, I’m Katharina! I offer Yoga classes in and around Herzogenaurach. Yoga teaches me every day, on and off the mat, that I can trust myself – my body, my mind, my feelings – my inner voice. In my classes I want to instill this confidence in my students: To listen to their intuition and what they really need in that particular moment, so they can leave the class empowered and with a stronger sense of who they are. Students who like precise cues combined with supporting assists will feel at home in my classes.

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Tween Yoga ab 11 Jahren

Deutsch
Die Tween Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal "erwachsen", mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay.
Auch hier wird - wie im Kinderyoga - gespielt und gebastelt und auch wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen. Durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande und wir lernen nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen.
Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.

ENGLISH
In the tween yoga classes we want to - through shared rituals and lots of exchange - create a safe space in which everyone can be who they are. No matter if you feel silly or serious that day, happy or sad, childish or „grown up“, everything is possible, everything is welcome.
We also - like in the kids yoga classes- do games and crafts and we too have our own little mantra that we sing together at the beginning and end of each class. We use affirmation cards and a small journal booklet, lively philosophical conversations take place and we not only get to know each other better, but also ourselves.
Of course we also move, first more gently to warm up, then more dynamically in sun salutations and then more playfully in partner or group exercises. Final relaxation is sacred to us and the singing bowls help us to really switch off completely.

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Freitag, 20 Dezember

10:00

Katharina

Yoga für die besten Jahre: Yoga 60+ [feste Kursreihe]

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Samstag, 21 Dezember

Keine Kurse

Sonntag, 22 Dezember

Keine Kurse

16 - 22 Dezember 2024

Montag, 16 Dezember

Mindful Mondays - Meditation und Atemübungen [im Studio]

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Hatha Yoga für Anfänger Warteliste

Hatha Yoga für Anfänger

Dienstag, 17 Dezember

HEY HEY TUESDAY - Vinyasa Yoga [im Studio]

HEY HEY TUESDAY - Vinyasa Yoga [online] Online

Kinderyoga 5-7Jahre

Teenager Yoga 14-16 Jahre

Mittwoch, 18 Dezember

Servus Mittwoch - [feste Kursreihe]

Yoga für die besten Jahre: Yoga 60+ [feste Kursreihe] Warteliste

YAY YAY Wednesday

Yin & Klang

Donnerstag, 19 Dezember

Kinderyoga 8-10 Jahre Abgesagt

Tween Yoga 11-13 Jahre Abgesagt

Freitag, 20 Dezember

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Samstag, 21 Dezember

Sonntag, 22 Dezember

16 - 22 Dezember 2024