GRAVID - Kurs i gravidyoga og fødselsforberedelse
Onsdag, 18 oktober •
18:00 - 19:00
Astrid Titlestad Sandbakk
Beskrivelse
På yogakurs for gravide tar vi for oss styrkende og dynamiske øvelser som fremmer fleksibilitet, sirkulasjon og balanse, og vi ivaretar både mammaen og babyen i magen♥
Alle øvelsene vi gjør er trygge å utføre for den gravide, og er kvalitetssikret av fysioterapeut.
Kursets innhold:
* Pusteteknikker
* Styrkende og dynamiske øvelser som er tilpasset den gravide kroppen
* Bekkenbunnstrening
* Fødselsforberedende øvelser og smertelindring
* Fødselens forløp
* Affirmasjoner
* Avspenningsteknikker
Kurset passer for alle, men du bør være over uke 12 i svangerskapet.
Ingen forkunnskaper innen yoga er nødvendig- kom som du er♥
Lokalet er på gateplan i Kleppestø Terrasse 19 B og det er gratis parkering på taket til Kleppestø Senter.
Jeg gleder meg til å se deg på kurs♥
Astrid Titlestad Sandbakk er gravid- og barselyogainstruktør og Doula/Fødselshjelper.
Ta med egen matte og to tepper (fleece,bomull).
Alle øvelsene vi gjør er trygge å utføre for den gravide, og er kvalitetssikret av fysioterapeut.
Kursets innhold:
* Pusteteknikker
* Styrkende og dynamiske øvelser som er tilpasset den gravide kroppen
* Bekkenbunnstrening
* Fødselsforberedende øvelser og smertelindring
* Fødselens forløp
* Affirmasjoner
* Avspenningsteknikker
Kurset passer for alle, men du bør være over uke 12 i svangerskapet.
Ingen forkunnskaper innen yoga er nødvendig- kom som du er♥
Lokalet er på gateplan i Kleppestø Terrasse 19 B og det er gratis parkering på taket til Kleppestø Senter.
Jeg gleder meg til å se deg på kurs♥
Astrid Titlestad Sandbakk er gravid- og barselyogainstruktør og Doula/Fødselshjelper.
Ta med egen matte og to tepper (fleece,bomull).