Denne timen vil være en fin blanding av Medisinsk yoga, Yin yoga og Restorativ Yoga. Fokus er rolig og skånsom bevegelse hvor vi bruker tid. Vi skal lage god plass til pusten vår.
Timene vil avsluttes med en god og lang avspenning hvor vi tillater oss å hvile.

Ingen forkunnskaper er nødvendig- kom som du er.

Ta med egen matte og gjerne to tepper (fleece, bomull, etc).

Ved sykdom må vi holde oss hjemme til vi er symptomfri.

Varmt velkommen på time hos meg.

Om Astrid:
Astrid er utdannet bioingeniør og har jobbet på akuttlab siden 2008. Hun er også sertifisert yogainstruktør innen Medisinsk Yoga, Yin yoga Restorativ Yoga, og har videreutdanning i yogakurs for gravide og barselyoga. Hun brenner for at yoga skal være for alle.
Hun er utdannet bioingeniør og har siden 2008 jobbet på et akuttlaboratoire ved HUS, og nå SUS.

Varmt velkommen på kurs :)