Yin Yoga y Yoga Nidra
Viernes, 16 febrero •
17:30 - 18:45
olalla Hernandez Ranz
Olalla H. Ranz es filóloga, especializada en didáctica de la lengua y la literatura. Se ha formado como profesora de yoga, acreditada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation, la Federación Española de Yoga Profesional.
En 2013 funda Yoga-lab, un estudio dedicado a la enseñanza del yoga y la meditación en la ciudad de Gijón. Formadora de profesores de yoga desde 2015 para el Principado de Asturias y Yoga Evolution School.
Hoy es madre, profesora de Yoga y Meditación, estudiosa del Tantra Clásico con Christopher Wallis, acreditada por Himalayan y Rama Institute en Yin Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra y Yoga tántrico.
Con varias décadas de experiencia, Olalla está dedicada a la enseñanza y el estudio del Yoga, la Meditación y el Tantra Clásico.
Descripción
El Yin Yoga propone la permanencia prolongada en asana con el fin de estimular los tejidos conectivos del cuerpo y armonizar la estructura ósea.
La permanencia en descarga ayuda, además, a liberar tensiones físicas y mentales.
Yoga Nidra, a veces llamado sueño yóguico, facilita la atención en el momento presente y permite que tu conocimiento interior te guíe a través de las etapas de relajación profunda. Estas meditaciones guiadas son poderosas pero accesibles. Esta práctica anciana te enseña la relación entre conciencia, mente y cuerpo a través de la experiencia.
