Een relaxte yin les met als thema balans en gelijkmoedigheid. Hoe blijf je in balans, wat is balans en hoe kan yoga en mindfulness je daarbij helpen. Gelijkmoedigheid is een staat van niet hechten en niet vechten. Vooral bij lastige of niet behulpzame gedachten, ga je in gevecht. Probeer eens die observerende houding aan te nemen. De les is geinspireerd op het kruinchakra, dat gaat over inspiratie en eenheid. In de les wordt aandacht besteedt aan de heupen, rug en spanning in en om het hoofd. Zoek een fijne plek (misschien ook wel buiten, dat is nog intenser!).
Namasté