Go with the flow! In deze Yin yoga les wordt je uitgenodigd je mee te laten drijven op de flow van de les, van je ervaringen, van je adem, van het leven. Vertrouwen en loslaten zijn thema's die horen bij flow. Wij streven vaak naar flow in ons leven door in de controle te gaan zitten. Dat zorgt niet voor flow, maar voor stress. Kun je je overgeven aan wat is?
In deze Yin les diverse heupopeners, een fijne tenen stretch en kalmerende houdingen om weer naar binnen te keren.
Pas de houdingen aan, aan je eigen lichaam. Forceer niets. Yin gaat over de houding aanpassen aan jou lichaam en niet andersom. Gebruik dekentjes of kussens om jezelf te supporten.