In deze Yin Yoga les wordt Yin Yoga gecombineerd met mindfulness. Kun je de lagen taal even van jezelf af laten glijden en je een uur overgeven aan 'ik ben". Niet meer, niet minder. In contact met het moment, in contact met je adem, in contact met je lijf en hart geef je jezelf over aan een uur zelfzorg.

Het is voor deze les fijn als je een dik boek of een stevige deken of kussen in de buurt hebt. Deze kun je gebruiken bij enkele houdingen.