Een les vol met geluiden uit de omgeving. Dompel je onder in deze fijne Yin les. Cooling down fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Start in rugligging, neem de tijd.
Diverse laterale (zij) stretches en twists zorgen voor een focus op het hartgebied. Omarm wat er te voelen en te denken valt. Het is allemaal ok. Een ontspannen relatie met je (soms moeilijke) gedachten en gevoelens levert ruimte op. Ruimte om nieuwe mogelijkheden te zien, ruimte om te kiezen en ruimte om te mogen zijn.
Cool down, met een warm hart ♥