Een zachte les met veel liggende houdingen. In deze les wordt je telkens uitgenodigd om je adem te ontmoeten. Je hoeft je adem niet te halen, je adem weet hoe het je lijf moet 'beademen'. Dus in de stilte wordt je uitgenodig contact te maken met de adem.
Gun jezelf deze waardevolle ontmoeting, zodat je ook van de mat af bewust je adem kan ontmoeten. Zo kan je adem jouw gids zijn, je adem is altijd bij je.
Voor deze les heb je in ieder geval een dekentje nodig en als je goed voor jezelf wil zorgen, dan zorg je ook voor een kussentje en nog een extra dekentje voor de eindontspanning.
Enjoy!
Namasté