Yoga workshop 'Yin & Nidra’
We starten de workshop met Yin Yoga
Met alle tijd om los te laten, te ontspannen en rustig weer terug te keren naar jezelf

Aansluitend Yoga Nidra (ca. 30 minuten).
Yoga nidra, is een diepe ontspanning voor lichaam en geest.
Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van stress. Yoga Nidra helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit, energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk.
De yoga Nidra die ik geef is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Een sessie neemt je mee op reis door lichaam en geest en bestaat uit verschillende fases, je volgt daarbij mijn stem.
Elke Yoga Nidra sessie heeft dezelfde opbouw maar waar de nadruk op ligt kan iedere sessie verschillen.
We sluiten af met een kopje thee en wat lekkers.
Je kunt je opgeven via de mail yinyogamaddy@gmail.com

Kosten: 2 strippen van je kaart of € 20,-

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig!