Het is een combinatie les van Yin Yoga en Restorative Yoga en de nadruk ligt op ontspannen. Een les waarin je ruimte creëert op zowel fysiek, emotioneel als energetisch niveau.

We maken gebruik van strips en rolletjes. Door deze hulpmiddelen opent en ontspant het lichaam zich optimaal tot in de diepste lagen.
Lichaam en geest krijgen de kans om zich over te geven zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Restorative yoga een reset voor je hele systeem en brengt het in balans. Stressklachten verminderen aanzienlijk en bevordert het herstel.
Je bent welkom om ‘Yin en Restorative’ te komen ervaren, het is geschikt voor iedereen.

Yoga workshop 'Yin & Nidra’
We starten de workshop met Yin Yoga
Met alle tijd om los te laten, te ontspannen en rustig weer terug te keren naar jezelf

Aansluitend Yoga Nidra (ca. 30 minuten).
Yoga nidra, is een diepe ontspanning voor lichaam en geest.
Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van stress. Yoga Nidra helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit, energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk.
De yoga Nidra die ik geef is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Een sessie neemt je mee op reis door lichaam en geest en bestaat uit verschillende fases, je volgt daarbij mijn stem.
Elke Yoga Nidra sessie heeft dezelfde opbouw maar waar de nadruk op ligt kan iedere sessie verschillen.
We sluiten af met een kopje thee en wat lekkers.
Je kunt je opgeven via de mail yinyogamaddy@gmail.com

Kosten: 2 strippen van je kaart of € 20,-

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig!