stark und mobil: Hatha-Yoga für Rücken, Schultern und Koordination
Elisabeth Meyer-Siemon24 Juni 2021 • Dauer: 1 Stunde, 17 Minuten
Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen im Sitzen und üben die Atemtechnik des Girollas.Dann legen wir los mit den Asanas:die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbel...