Hatha Yoga - das Herz der Rishikeshreihe
Elisabeth Meyer-Siemon13 November 2021 • Dauer: 1 Stunde, 20 Minuten
Diese Sequenz beginnt mit der gründlichen Erforschung der Zwerchfellatmung unter Einbeziehung von unterem Rücken und Beckenboden.Der langsame Sonnengruß bere...