Sonnengruß Kostenlos
Elisabeth Meyer-Siemon14 Februar 2023 • Dauer: 15 Minuten
So übst du am besten den Sonnengruß: 1. gut ankommen im Stehen (Berghaltung - Tadasana). 2. erste Runde (rechte+ linke Seite) langsam üben und den Körper an die Bewegungen gewöhnen. 3. Noch einige zügige Runden anschließen. Dabei die Bewegung mit dem Atem immer mehr verbinden.