Cours de Yin Yoga - Durée 1h15
Le matériel est fourni.

Le Yin Yoga, qu'est ce que c'est ?
https://www.yogaa.fr/les-styles-de-yoga

Cours de Hatha Yoga
Durée 1h15

Le Hatha Yoga, qu'est ce que c'est ?
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Cours de Hatha Yoga
Durée 1h15

Le Hatha Yoga, qu'est ce que c'est ?
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Cours de Hatha Yoga
Durée 1h15

Le Hatha Yoga, qu'est ce que c'est ?
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Cours de Hatha Yoga
Durée 1h15

Le Hatha Yoga, qu'est ce que c'est ?
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Cette pratique mélange le yoga et la danse.
Les deux pratiques viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.

Cette pratique se fait en musique, et le but est d'atteindre "notre flow" :
un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.

Laissez-vous emportez, vous allez adorez !

Les cours sont composés de séries de postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.
Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.
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Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit.
Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.
​Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.

La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.

Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.