GMT20240416 Hatha

Mirelle Hoogervorst

17 april 2024 • Duur: 1 uur, 15 minuten

Midden in de zonnegroet zit een "duik omlaag" die vaak lastig wordt gevonden. In deze les besteed ik veel aandacht aan hoe je dat doet en hoe je dit kan aanpassen. Een fysieke start dus, met verderop in de les veel zachte aandacht voor nek, schouders en borst.