Minikurs med möjlighet till drop-in:
Kundalini för sommaren 3 ggr

Kundaliniyoga för dig som vill gå stark in i sommaren.

Kursen riktar sig till dig som har förkunskaper i Kundaliniyoga och dig som är nyfiken på yogaformen.

Du får pass som hjälper dig att släppa på anspänning och ger plats för ny energi.

Kursen bygger på Kundaliniyoga, en inriktning varifrån den medicinska yogan utvecklats. Du kan läsa mer om Kundaliniyoga på www.yogaandrum.se

Datum: Måndag 15/5, 22/5, 29/5
Tid: 17:45-19:00
Plats: Skulpturparken bakom Norrköpings Konstmuseum
Vid dåligt väder inomhus på Yoga Andrum
Kostnad: 449 kr. för hela kursen eller 200 kr./tillfälle
Ledare: Hanna Fremred
Nivå: Passar alla
Bokning och betalning: Momoyoga eller Wellnet (klicka på länk i vår bio på Insta eller besök www.yogaandrum.se)
Ta med: Yogamatta och filt

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga är en andlig och spirituell yogaform där meditation, rörelser och andningstekniker används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans. Övningarna kan vara såväl fysiskt krävande som lugna och återhämtande, beroende på passets inriktning.

Hur fungerar Kundaliniyoga?
En Kundaliniyogaklass inleds med att sjunga ett mantra. Därefter utförs en sekvens förutbestämda positioner, så kallade kriyas, bestående av lugna eller snabba, repetitiva rörelser. Rörelserna kombineras med en andningsteknik som anses förstärka dess effekter. Klassen avslutas sedan med avslappning och meditation. Målet med Kundaliniyoga är att skapa fullkomlig mental närvaro och medvetenhet genom att frigöra kundalinienergi från den nedre delen av kroppen. Genom att släppa blockeringar längs vägen ska sedan energin, prana, stiga upp genom hela kroppen.

Välkommen till oss!