För dig som vill yoga enstaka pass på minikursen Mjukyoga och Soundhealing.

Du får genom yogan utveckla förmågan till närvaro och lugn genom praktiserandet av mjuk, inkännande yoga och vila till soundhealing.

Kursen består av fyra tillfällen om där varje pass genomsyras av ett tema som löper genom kursens gång.

Kursen ger dig möjlighet att skapa en djupare kontakt med dig själv genom att du får landa i din kropp med hjälp av mjuka rörelser. Varje pass avslutas med lång vila till ljudet av exempelvis klangskål eller kristallskålar.

Yogapassen ger ökad energi, bättre förmåga att möta stress, mentalt välmående och balans mellan aktivitet och vila.

Datum: Torsdag 11/5, 25/5, 1/6, 8/6
Tid: 17:45-19:00
Kostnad: 595 kr. för alla fyra gånger eller 200 kr./tillfälle
Ledare: Lisa Bellerud
Plats: Skulpturparken bakom Norrköpings Konstmuseum
Vid regnigt väder inomhus på Yoga Andrum
Nivå: Passar såväl nybörjare och vana yogautövare
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet
Ta med: Yogamatta och filt

Vad är Mjukyoga & Soundhealing?
En inkännande och lugn yoga där du får jobba igenom hela kroppen med hjälp av mjuka rörelser. Du vägleds i att röra dig i närvaro, tillsammans med andetaget, som ett sätt att stötta din yogaprocess.

Ljud har visat sig ha helande effekter för både kropp och sinne, och genom olika vibrationer kan mentala och fysiska blockeringar släppa. Upplevda vinster är bl.a. minskad stress, avkoppling, bättre sömn och minskad smärta.

Välkommen till oss!