För dig som vill yoga enstaka pass på kursen Kundalini för grund och stabilitet.

Kursen riktar sig till dig som vill bygga en stadigare grund, såväl, fysiskt, mentalt som själsligt. Utgångspunkt är ditt rotchakra, platsen för dina basbehov.  

Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem som kallas chakrasystemet. Inom yoga arbetar du med det här systemet för att uppnå välmående och balans. Under kursen får du lära dig mer om det. 

Kursen riktar sig till dig som har förkunskaper i Kundaliniyoga eller är nyfiken på att lära dig mer om yogaformen. Utmaning i kombination med lugnt och skönt tempo.

Kursen bygger på Kundaliniyoga, en inriktning varifrån den medicinska yogan utvecklats.

Start: Måndag 4/9
Antal tillfällen: 12 (uppehåll vecka 44)
Tid: 17:15-18:30
Kostnad: 2250 kr.
Ledare: Hanna Fremred
Nivå: Förkunskaper i Kundaliniyoga kan vara bra
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga är en andlig och spirituell yogaform där meditation, rörelser och andningstekniker används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans. Övningarna kan vara såväl fysiskt krävande som lugna och återhämtande, beroende på passets inriktning.

Hur fungerar Kundaliniyoga?
En Kundaliniyogaklass inleds med att sjunga ett mantra. Därefter utförs en sekvens förutbestämda positioner, så kallade kriyas, bestående av lugna eller snabba, repetitiva rörelser. Rörelserna kombineras med en andningsteknik som anses förstärka dess effekter. Klassen avslutas sedan med avslappning och meditation.

Målet med Kundaliniyoga är att skapa fullkomlig mental närvaro och medvetenhet genom att frigöra kundalinienergi från den nedre delen av kroppen. Genom att släppa blockeringar längs vägen ska sedan energin, prana, stiga upp genom hela kroppen.

Välkommen till oss!