För dig som önskar yoga enstaka tillfällen på kursen Mjukyoga och Gong.

En kurs för dig som vill utveckla förmågan till närvaro och lugn genom praktiserandet av mjuk, inkännande yoga och vila till Gong.

Kursen består av 12 tillfällen om där varje pass genomsyras av ett tema.

Kursen ger dig möjlighet att skapa en djupare kontakt med dig själv genom att du får landa i din kropp med hjälp av mjuka rörelser. Varje pass avslutas med lång vila till Gongens vibrationer.

Yogapassen ger ökad energi, bättre förmåga att möta stress, mentalt välmående och balans mellan aktivitet och vila.

Start: Torsdag 7/9
Tid: 17:45-19:00
Antal tillfällen: 12 (uppehåll vecka 44)
Kostnad: 2250 kr.
Ledare: Lisa Bellerud
Nivå: Passar såväl nybörjare som vana yogautövare
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet

Vad är Mjukyoga och Gong?
En inkännande, dynamisk yoga med mjuka inslag, där du får jobba igenom hela kroppen med hjälp av mjuka rörelser. Du vägleds i att röra dig i närvaro, tillsammans med andetaget, som ett sätt att stötta din yogaprocess.

Ljud har visat sig ha helande effekter för både kropp och sinne, och genom Gongens vibrationer kan mentala och fysiska blockeringar släppa. Upplevda vinster är bl.a. minskad stress, avkoppling, bättre sömn och minskad smärta.

Välkommen till oss!