Kursen riktar sig till dig som vill bli starkare såväl fysiskt som psykiskt, genom att fokusera på det som inom yogan kallas för sjunde chakrat, även kallat "själens säte". Genom att stärka området energimässigt ökar du förmågan till fysisk och känslomässig uthållighet.

Du får:
Introduktion till chakrasystemet och sjunde chakrat
Kraftfull Kundaliniyoga
Pass och meditationer som stärker sjunde chakrat
Möjlighet att skapa djupare kontakt med ditt inre
Ökad energi
Ökad förmåga att möta stress
Balans mellan aktivitet och vila
Utmaning att göra hemma mellan passen
Mail med sammanfattning av veckans pass och utmaning
För den som vill, dricka te innan och efter passet
Ett lugnt och tryggt sammanhang
Gongvila

Kursen är indelad i tre moduler och i varje modul ingår fyra delteman som ger verktyg för att utveckla öppenhet och styrka.

Moduler:
1. Nervsystemet
2. Styrka
3. Öppenhet

För vem?
För dig som vill lära känna dig själv bättre.
För dig som är beredd att investera tid i dig själv för att må bra och utvecklas.
För dig som vill bygga såväl fysisk, mental som själslig styrka.
För dig som vill lära dig mer om Kundaliniyoga och öka förståelsen för dess kraftfulla verktyg.
För dig som vill utvecklas energimässigt och andligt.

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Tisdagar 18:00-19:15 (uppehåll vecka 8 och 14)

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder
Skrivbok och penna

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Ord. pris 2250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
10 % rabatt på alla våra kurser till 31/12. Kostnad 2025 kr.

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!