Det här passet riktar sig till dig som vill mjuka upp kroppen, frigöra spänningar och skapa balans mellan kropp och sinne.

Du får:
Ett lugnt pass som hjälper dig att komma till ro
Mjuka, lugna, fysiska rörelser som bygger på Hathayoga
Du får mjuka upp bindväven genom att stanna upp en stund i varje position för att andas och utmana "kroppens klister" (bindväven).
Ökad balans i kropp och sinne

Kursen genomsyras av sex teman:
- Yoga fungerar
- Yoga vid stress
- Medkänsla - Att ta hand om sig själv och andra
- Omfamna - Att se det du har
- Det observerande jaget - Att öka medvetenhet
- Hjärtats kraft - Att vara i kontakt

För vem?
Dig som önskar släppa på spänningar i kroppen
Dig som önskar en stund med dig själv
Dig som vill släppa fram dina endorfiner
Dig som vill ge kärlek till dig själv
Dig som vill stilla sinne och kropp inför nattens sömn
Dig som vill gå fördjupad kunskap om yogans verktyg som en hjälp att må bra och slappna av

Ledare:
Helen Ingerdotter

Dag och tid
Onsdagar kl.19.15 - 20.30 (uppehåll vecka 8 och 14)

Plats:
Yoga Andrum, Hanverkaregatan 36

Du behöver:
Mjuka sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Ordinarie pris är 2250 kr och betalas via Wellnet eller Momoyoga. Fram till den 31/12 får du 10% rabatt på alla våra kurser och då kostar denna kurs 2025 kr.

Villkor
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor:
hanna@yogaandrum.se

Vad är Hathayoga?
Hathayoga är en mjuk och lugn yogaform som strävar efter att du ska uppnå balans mellan kropp och sinne. Yogaformen lockar med lugna och mjuka rörelser till en skön stund på mattan.

Välkommen till oss!