En kurs för dig som vill sova bättre genom att utöva och få kunskap om tekniker som främjar sömn.

Du får:
- Yoga som mjukar upp och skapar avslappning
- Guidad andning för ökat lugn
- Basal kroppskännedom som främjar känslan av stabilitet och grund
- Stilla vila med kort stunds beröring
- Ett tema/tillfälle kopplat till sömn

För vem?
Passar både nybörjare och vana yogis
Dig som vill sova bättre genom att lära dig tekniker som främjar avslappning och sömn

Ledare:
Åsa Wall

Dag och tid:
Onsdagar 19:15-20:15 (start 28/2 uppehåll vecka 14)

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Beror på antal tillfällen

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga

Betalning:
Momoyoga eller Wellnet

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vilken typ av yoga utgår kursen från?
Åsa som leder kursen utgår från sin tidigare yrkesroll som fysioterapeut, och kombinerar olika teknike som Vinyasa, Medicinsk yoga, Basal kroppskännedom och Spänningsreglering. Genom de olika teknikerna kan du släppa stress och öka känslan av att vara trygg med din kropp.

Välkommen till oss!