Kursen riktar sig till dig som vill lära dig Kundaliniyogans grundläggande tekniker.
Tekniker som hjälper dig att höja din energi och öka förmågan att möta stress.

Du får tre tillfällen där du lär dig mer om; Kundaliniyogan upplägg
Andning
Mantra
Meditation
Fokuspunkter
Mudras (handpositioner)
Asanas (kroppsställningar)

Varje tillfälle ges en så kallad kriya (ett yogapass) följt av vila och meditation.
Du får ett häfte via Mail med info om alla tekniker.

Kursen riktar sig mot nybörjare och den som utövat Kundaliniyoga ett tag, men ännu inte fördjupat sig i dess tekniker.

Ledare: Ina Nyberg Gruffman, Katarina Stensen, Hanna Fremred

Dagar och tid:
söndag 18/8 25/8, 1/9 kl 14:00-15:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
650 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.

Välkommen till oss!