Enstaka pass: Kundalini för kropp & själ - Helhet
Tisdag, 26 november •
18:00 - 19:15
Hanna Fremred
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen Kundalini för kropp och själ - Helhet.
Kursen riktar sig till dig som vill bli starkare såväl fysiskt som psykiskt, genom att fokusera på det som inom yogan kallas för Auran, inom Kundaliniyogan åttonde chakrat. Genom att stärka området energimässigt ökar du din motståndskraft och upplevelsen av hur allt hänger samman, helhet.
Du får:
Introduktion till chakrasystemet och Auran
Kraftfull Kundaliniyoga
Pass och meditationer som stärker Auran
Möjlighet att skapa djupare kontakt med ditt inre
Ökad energi
Ökad förmåga att möta stress
Balans mellan aktivitet och vila
Utmaning att göra hemma mellan passen
Mail med sammanfattning av veckans pass och utmaning
För den som vill, dricka te innan och efter passet
Ett lugnt och tryggt sammanhang
Gongvila
Kursen är indelad i tre moduler och i varje modul ingår fyra delteman som ger verktyg för att utveckla öppenhet och styrka.
Moduler:
1. Aurans uppbyggnad
2. Balansera Auran
3. Auran och din vardag
För vem?
För dig som vill lära känna dig själv bättre.
För dig som är beredd att investera tid i dig själv för att må bra och utvecklas.
För dig som vill bygga såväl fysisk, mental som själslig styrka.
För dig som vill lära dig mer om Kundaliniyoga och öka förståelsen för dess kraftfulla verktyg.
För dig som vill utvecklas energimässigt och andligt.
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Tisdagar 18:00-19:15 (uppehåll vecka 44)
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord. pris 2250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Förmånligt pris vid bokning innan 31/8 (gäller även Wellnet): 2100 kr
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Momoyoga
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!
Kursen riktar sig till dig som vill bli starkare såväl fysiskt som psykiskt, genom att fokusera på det som inom yogan kallas för Auran, inom Kundaliniyogan åttonde chakrat. Genom att stärka området energimässigt ökar du din motståndskraft och upplevelsen av hur allt hänger samman, helhet.
Du får:
Introduktion till chakrasystemet och Auran
Kraftfull Kundaliniyoga
Pass och meditationer som stärker Auran
Möjlighet att skapa djupare kontakt med ditt inre
Ökad energi
Ökad förmåga att möta stress
Balans mellan aktivitet och vila
Utmaning att göra hemma mellan passen
Mail med sammanfattning av veckans pass och utmaning
För den som vill, dricka te innan och efter passet
Ett lugnt och tryggt sammanhang
Gongvila
Kursen är indelad i tre moduler och i varje modul ingår fyra delteman som ger verktyg för att utveckla öppenhet och styrka.
Moduler:
1. Aurans uppbyggnad
2. Balansera Auran
3. Auran och din vardag
För vem?
För dig som vill lära känna dig själv bättre.
För dig som är beredd att investera tid i dig själv för att må bra och utvecklas.
För dig som vill bygga såväl fysisk, mental som själslig styrka.
För dig som vill lära dig mer om Kundaliniyoga och öka förståelsen för dess kraftfulla verktyg.
För dig som vill utvecklas energimässigt och andligt.
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Tisdagar 18:00-19:15 (uppehåll vecka 44)
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord. pris 2250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Förmånligt pris vid bokning innan 31/8 (gäller även Wellnet): 2100 kr
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Momoyoga
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!