TO GIVE & RECEIVE 20/12 ♥️

Känner du en längtan av att få lägga myllret med julstress och måsten åt sidan? Att kunna få andrum för att fylla på? Detta är en kväll fylld med kravlöshet, närande vila, påfyllning och varande. En kväll tillägnad för bara dig.

Klassen kommer bestå med varsam yoga, olika meditationer, soundhealing och avslutas med lång vila.


NÄR: 20/12 kl 18.00-20.30
VAR: Yoga Andrum
KOSTNAD: 495kr

Platserna är begränsade och dessa går åt fort på den här temaklassen.

Du får:



✨YOGA ✨

En mjuk inkännande yoga som handlar om att ge tillbaka till dig själv. Du vägleds i att fylla dig själv med just det du behöver och förkroppsliga känslan av att ge till dig själv. 



✨ MEDITATION ✨

Du blir guidad genom olika meditationer, mantran, mudras (handpositioner) och andningsövningar för att förkroppsliga ditt inre fokus. 



✨ SOUNDHEALING OCH VILA ✨

En lång och återhämtande vila, där du blir vaggad genom att lyssna till Yoga nidra (guidad yogisk sömn), bada i tonerna från Gong, kristallskål och klangskål. Därefter en lång vila för att interagera allt du fått uppleva, och förkroppsliga känslan av att ta emot till dig själv.

En gåva till dig själv för att kunna ge till andra 🤲