Kurs: Kundalinyoga - Hjärna & Hjärta 13 ggr
Måndag, 20 januari •
17:15 - 18:30
Hanna Fremred
Beskrivning
Den här kursen riktar sig till dig som önskar öppna upp för mer kärlek och medkänsla. Du ges en förståelse för hur du kan utveckla balans mellan hjärna och hjärta utifrån ett psykologiskt och yogiskt perspektiv. Efter kursens slut kommer du att uppleva ökad styrka såväl fysiskt som mentalt och stå stadigare i den du är.
Du får:
Kundaliniyoga med pass som stärker och balanserar hjärna och hjärta
Långa djupa andetag
Meditation
Vila till Gong
Kursen är indelad i tre moduler och i varje modul ingår fyra delteman.
Moduler:
1. Balansera hjärnan
2. Öppna hjärtat
3. Hjärna och hjärta i harmoni
För vem?
Dig som vill ha en mjuk men ändå kraftfull och yoga
Yoga som skapar förändring på djupet
Dig som vill släppa stress och bjuda in ny energi
Dig som vill ha en enkel vardagsyoga
Förkunskaper i Kundaliniyoga kan vara bra att ha för att kunna ta till sig yogan.
Yogan är mjuk, men med utmaning.
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Måndagar 17:15-18:30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord.pris 2500 kr för 13 tillfällen - uppehåll vecka 8 och16. Ingen yoga röda dagar, kursens avslut flyttas fram en vecka.
Erbjudande kursdeltagare HT 2024: 2150 kr vid bokning innan 30/11 (gäller även Wellnet).
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!
Du får:
Kundaliniyoga med pass som stärker och balanserar hjärna och hjärta
Långa djupa andetag
Meditation
Vila till Gong
Kursen är indelad i tre moduler och i varje modul ingår fyra delteman.
Moduler:
1. Balansera hjärnan
2. Öppna hjärtat
3. Hjärna och hjärta i harmoni
För vem?
Dig som vill ha en mjuk men ändå kraftfull och yoga
Yoga som skapar förändring på djupet
Dig som vill släppa stress och bjuda in ny energi
Dig som vill ha en enkel vardagsyoga
Förkunskaper i Kundaliniyoga kan vara bra att ha för att kunna ta till sig yogan.
Yogan är mjuk, men med utmaning.
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Måndagar 17:15-18:30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord.pris 2500 kr för 13 tillfällen - uppehåll vecka 8 och16. Ingen yoga röda dagar, kursens avslut flyttas fram en vecka.
Erbjudande kursdeltagare HT 2024: 2150 kr vid bokning innan 30/11 (gäller även Wellnet).
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!